Dernière mise à jour : février 2026
Budget retraité·e : combien prévoir chaque mois ?
- • Revenus typiques : 1650 €/mois (3 sources)
- • Charges fixes : 1415 €/mois
- • Reste à vivre : 235 €/mois
- • Règle 50/30/20 recommandée : 825 € / 495 € / 330 €
Revenus typiques
Voici les sources de revenus moyennes pour un·e retraité·e en France :
Charges fixes incontournables
Les postes de dépenses principaux pour un·e retraité·e, basés sur les moyennes nationales :
Répartition 50/30/20
Avec un revenu de 1650 €/mois, la règle 50/30/20 recommande :
Besoins (50%)
Loyer, courses, transport, énergie, santé
Envies (30%)
Loisirs, sorties, shopping, abonnements
Épargne (20%)
Livret A, assurance-vie, épargne de précaution
Verdict
Les charges fixes sont élevées par rapport aux revenus. Chaque euro compte — les aides sociales peuvent aider.
Aides auxquelles vous pouvez prétendre
En tant que retraité·e, vérifiez vos droits à ces dispositifs :
5 conseils pour optimiser votre budget
Des astuces concrètes adaptées au profil retraité·e :
L'ASPA (minimum vieillesse) garantit 1 012 €/mois pour une personne seule — vérifiez vos droits auprès de votre caisse de retraite
Le tarif senior des transports en commun offre 30-50% de réduction — renseignez-vous auprès de votre réseau local
La CSS (Complémentaire Santé Solidaire) est gratuite sous 1 012 €/mois ou à 1 €/jour sous 1 367 €/mois — couvre les dépassements d'honoraires
Le chèque énergie (48 à 277 €/an) est envoyé automatiquement si votre revenu fiscal est sous le plafond — pas de démarche à faire
Les cartes culture et loisirs des mairies proposent cinéma, spectacles et piscine à tarif réduit — souvent sous-utilisées par les retraités
Scénario concret
Voici un exemple réaliste, basé sur des données moyennes :
ancienne secrétaire médicale, retraitée depuis 6 ans
Monique vit dans un T3 à Dijon qu'elle loue depuis 15 ans. Sa pension de 1 550 € et l'APL lui permettent de vivre correctement. Elle fréquente le centre social du quartier (gym douce gratuite) et garde ses petits-enfants le mercredi. Sa mutuelle senior reste son poste le plus scruté.
Questions fréquentes
Créer mon budget personnalisé
Ajustez chaque poste de dépense selon votre situation réelle. Gratuit, sans inscription.
Planifier mon budget retraité·eExplorer d'autres profils
Chaque situation est unique. Comparez avec d'autres profils :
Étudiant·e
1050 €/mois · Étudiant·e en études supérieures, vivant seul·e en studio
Jeune actif·ve
1900 €/mois · Premier emploi, célibataire, vivant seul·e en T2
Couple sans enfant
3800 €/mois · Couple en activité, deux salaires, vivant en T3
Parent solo
2250 €/mois · Parent seul·e avec 1 enfant, un salaire + aides, en T3
Famille avec 2 enfants
4600 €/mois · Couple avec 2 enfants, deux salaires, en T4 ou maison